LENSALANDAK.COM I Ngabang, Duta Senam Nusantara, Karolin Margret Natasa semangat meriahkan senam bersama Komunitas Senam Nusantara (KSN) Kabupaten Landak di halaman Kantor Bupati Landak, Minggu (22/09/2024).
Kegiatan itu diselenggarakan dalam rangka ulang tahun ke-2 KSN dengan diikuti ratusan anggota KSN. Mengusung tagline Bugar Sepanjang Usia, KSN ingin menjadi partner kesehatan setiap masyarakat.
KSN merupakan komunitas yang bergerak untuk mengajak masyarakat hidup sehat dan bugar dengan melakukan senam. KSN juga terbuka untuk umum, tanpa batasan jenis kelamin dan usia, tidak ada syarat khusus untuk berpartisipasi dalam kelompok senam Nusantara ini.
Sebagai Duta Senam Nusantara, Karolin mengapresiasi Komunitas Senam Nusantara dari Partai Keadilan Sejahtera (PKS) karena memberikan sosialisasi dan edukasi kepada masyarakat akan pentingnya olahraga.
“Melakukan olahraga setiap hari itu sangat bagus dan merupakan hal penting dilakukan termasuk dengan melakukan senam seperti yang dilaksanakan oleh Komunitas Senam Nusantara ini,” ucap Karolin.
Karolin yang juga seorang dokter menjelaskan banyak manfaat yang didapatkan melalui olahraga senam, gerakan-gerakan senam bisa untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
“Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” jelas Karolin.
Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan untuk kekebalan tubuh. Jika kita melakukan senam pagi, paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alami,” jelas Karolin.
